Для эффективного выпрямления позвоночника применяется инверсионная терапия. Её суть заключается в подвешивании человека вниз головой с помощью инверсионного стола. Если правильно выполнять упражнения, предварительно проконсультировавшись с врачом, удастся достичь больших результатов. Инверсионный стол Genau нужен для снятия боли и восстановления подвижности всех элементов опорно-двигательного аппарата. Занятия на нем прописывают при грыже позвоночника. Самостоятельно разрабатывать программу тренировок запрещается. Следует начала проконсультироваться с врачом, который может назначить лечение.
Особенности использования и выбора тренажёра
Инверсионный стол следует приобретать исходя из физических параметров. Нужно уточнить нагрузку, количество подходов и выбрать правильный угол тренажёра. Советы следует спрашивать у физиотерапевта или знающего врача.
Оборудование состоит из столешницы, креплений для ног и поручней для равновесия, и опор. С помощью изменения угла наклона осуществляется нагрузка на позвоночник. Пациент лежит на спине, а его ноги поднимаются и опускаются. Феноменальные результаты достигаются методом вытяжения. Благодаря инвестиционному столу удаётся:
- расслабиться суставы и все элементы позвоночника;
- избавиться от мышечных спазмов;
- сократить давление на нервные окончания позвоночных дисков, увеличивая между ними расстояние;
- растянуть и укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник.
Тренажёр избавит от искривления позвоночника, улучшит поступление крови к межпозвоночным дискам. Благодаря лечению ускоряется метаболизм, с помощью которого улучшается состояние костной и хрящевой ткани.
Показания к использованию тренажёра
Инверсионный стол недаром прописывается при грыже позвоночника. На нем следует заниматься, когда мучают боли от сжатия суставов. Выполнить упражнения следует, вернувшись после долгого рабочего дня или завершив силовые упражнения. Инверсионный стол спасет от застоя в брюшной полости и поможет восстановиться после родов. Но только при правильном выполнении упражнений. На первых порах нужен помощник или тренер.
